Stressmanagement Kompakt


2-Tages-Kurs

Beschreibung: In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen im Berufs- und Privatleben körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können. Sie stärken Ihre individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für Ihre Gesundheit vor.

Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden.

Der Kurs findet in einer Gruppe statt und orientiert sich an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer/innen. Viele praktische Übungen vermitteln Ihnen die Strategien, die Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen lassen.

Zielgruppe: Personen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zum gesundheitsgerechteren Umgang mit Stressbelastung erlernen wollen und mittels positiver Veränderung der Stressverarbeitung negative Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit vermeiden möchten.

Kontraindiziert ist die Teilnahme von Personen, die akuten psychischen Erkrankungen leiden. 

Handlungsfeld: Stressbewältigung/ Entspannung, Förderung von Stressbewältigungskompetenzen (Multimodales Stressmanagement

Die Themeninhalte werden auf amüsante, inspirierende und motivierende  Art vermittelt.

Mit den im Kurs vermittelten Inhalten und Übungen erleben Sie schon innerhalb des Seminares erste spürbare Änderungen.

P.S. Auch für „Härtefälle“ geeignet ;-)

Kursnr. in der Zentralen Prüfstelle Prävention: 20171204-970785 (Angabe für Ihre Krankenkasse zur Erstattung, Bezuschussung)

Kurs 1: Sa., 17.02. bis So.,18.02.2018, jeweils von 09:00-17:30 Uhr (in Düren)
Kurs 2: Do., 22.02. bis Fr., 23.02.2018, jeweils von 09:00-17:30 Uhr (in Düren)
Kurs 3: Fr. 02.bis Sam. 03.03.2018, jeweils von 09:00-17:30 Uhr (In Krefeld)
Kurs 4: Di., 19.06. bis Mi.,20.06.2018, jeweils von 08:30-17:30 Uhr (in Hagen)
Kurs 5: Sa., 29.09. bis So.,30.09.2018, jeweils von 08:30-17:30 Uhr (in Nörvenich)
Kurs 6: Sa., 06.10. bis So.,07.10.2018, jeweils von 08:00-17:30 Uhr (in Nörvenich) Dieser Kurs ist NUR FÜR FRAUEN

Leitung:           Anka Hansen Kommunikationstrainierin (Psychologie, B.Sc.)

Gebühr:          250€ pro Person (inkl. Arbeitsbuch, Kaltgetränke und Snacks)

verbindliche Anmeldung mit Vorkasse

Sie möchten für Ihr Team ein Stressreduktions-Präventions-Kurs in Ihrem Unternehmen?
Rufen Sie mich an.
Ich freue mich auf Sie,

Anka Hansen

 


Erstellt mit RapiLex-WMS
Illustrationen: G. Roman Niethammer