Online Akademie
Anti-Ärger-Strategie -
nie mehr länger als 3 Min. ärgern!
Für Menschen, die
1. Macht über die eigenen Emotionen erhalten möchten
2. ihren Ärger reduzieren wollen, weil Sie sich regelmäßig (oder sogar täglich mehrmals) sehr heftig, intensiv und langanhaltend ärgern, und dadurch körperliche (Schmerzen) und/oder psychische Beschwerden haben
3. sich von anderen emotional nicht mehr verletzten, oder klein machen lassen möchten
Ärger und emotionaler Schmerz (Verletzungen) blockieren die Leistungsfähigkeit und sind oft Basis für viele Konflikte im Berufs- und Privatleben.
In diesem Kurs erlernen Sie wirkvolle und vor allem einfache und alltagstaugliche Techniken, die sorgfältig auf der Basis von neurobiologischen und psychologischen Forschungsergebnissen entwickelt worden sind.
Gründe für diesen Kurs:
- Sie rasten nicht mehr aus, SONDERN haben Ihre Emotionen "im Griff"
- Sie ärgern sich nie mehr länger als 3 Minuten - egal mit wem Sie gerade kommunizieren (müssen), SONDERN entscheiden, wem Sie Macht über Ihre Emotionen gewähren (und wem nicht!)
- Sie verlieren nicht Ihren Kopf, SONDERN Sie arbeiten effektiv und effizient
- Sie lassen sich nicht mehr verletzten
- und verletzten (demotivieren) Kollegen, Kunden oder Familienmitgliedern nicht mehr mit Ihrer miesen Stimmung, SONDERN Sie reagieren selbst in schwierigen Situationen empathisch und professionell
Wählen Sie das passende Angebot:
Anti-Ärger-30-Minuten-online-Kurs-A: 0 €
- 7 Anti-Ärger-Strategien in 30 Minuten
Basic-Kurs-B: 79 €
12 Tages-Kurs mit 12 Lektionen:
- 12 3-Minuten-Video-Lektionen
- 12 Interventionen
- 12 Aufgaben zur Selbsterkenntnis
Änderungs-Kurs-C: 799€
12 Wochen-Kurs mit 12 Lektionen:
- 12 intensive Video-Lektionen
- 84 (täglichen) Impulsen zur Verhaltensänderung
- 6 online Liveveranstaltungen (alle 2 Wochen + Aufzeichnung)
- psychologischer Ärger-Test (STAXI)
- psychologischer Stress-Test (SCI)
- psychologischer Persönlichkeits-Typen-Test (AHA-PT)
- psychologischer Resilienz-Test (R34)
Emotions-Machtübernahme-Kurs-D: 7999 €
12 Monats-Kurs für "Härtefälle":
- 30 Video-Lektionen (die ersten 12 wöchentlich, dann alle 2 Wochen)
- tägliche Impulse und Verhaltenskontrolle
- alle 2 Wochen live online Veranstaltung mit Aufzeichnung
- psychologische Tests mit Testwiederholung und bei Bedarf Anpassung der Interventionen
- psychologischer Ärger-Test (STAXI)
- psychologischer Stress-Test (SCI)
- psychologischer Persönlichkeits-Typen-Test (AHA-PT)
- psychologischer Resilienz-Test (LOOVANZ)
- psychologischer Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster-Test (AVEM)
- psychologischer Motiv-Test (MMG)
- psychologischer Ressourcen-Test (PRT)
- persönliche Betreuung durch Anka Hansen und Team (Psychologinnen und Psychologen)
- 1:1 Gespräche
- Verhaltensveränderungs-Prozesse
- Erlernen von Entspannungsmethoden (Autogenes Training und/oder Progressive Muskelrelaxation)
Trainerin: Anka Hansen, Expertin für Anti-Ärger-Strategien und Emotionskontrolle (Psychologie M.Sc., ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert für Stressbewältigung, Resilienz-Schulung, Autogenes Training und Mentalstrategien) & Team (Psychologinnen und Psychologen).
Wo findet das Seminar statt: Online am PC (Variante D auch persönlich, Zoom und/oder telefonisch)
Sie möchten einen Kurs (online oder vor Ort) für Ihr Team?
(Teamschulungen werden von gesetzl. Krankenkassen wohlwollend bezuschusst)
Buchen Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch.
Bis dahin: gutes Gelingen bei allem, was Sie tun
Herzlichst
Anka Hansen
Psychologin (M.Sc.) und Resilienz-Trainerin
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