Online Akademie
Anti-Ärger-Strategie -
nie mehr länger als 3 Min. ärgern!
Für Menschen, die
1) ihren Ärger reduzieren wollen oder
2) sich regelmäßig (oder sogar täglich mehrmals) sehr heftig, intensiv und langanhaltend ärgern, und dadurch körperliche (Schmerzen) und/oder psychische Beschwerden haben.
Ärger blockiert die Leistungsfähigkeit und ist Basis für viele Konflike im Berufs- und Privatleben.
In diesem Kurs erlernen Sie wirkvolle und vor allem alltagstaugliche Techniken, die sorgfältig auf der Basis von neurobiologischen und psychologischen Forschungsergebnissen entwickelt worden sind.
Gründe für diesen Kurs:
- Sie rasten nicht mehr aus SONDERN haben Ihre Emotionen "im Griff"
- Sie ärgern sich nie mehr länger als 3 Minuten - egal mit wem Sie gerade kommunizieren (müssen) SONDERN entscheiden, wem Sie Macht über Ihre Emotionen gewähren (und wem nicht!)
- Sie verlieren nicht Ihren Kopf SONDERN Sie arbeiten effektiv und effizient
- Sie verletzten (demotivieren) Kollegen, Kunden oder Familienmitgliedern nicht mehr mit Ihrer miesen Stimmung SONDERN Sie reagieren selbst in schwierigen Situationen empathisch
12 Wochen-Kurs mit 12 Lektionen:
- 12 Video-Lektionen (1 x wöchentlich)
- tägliche Impulse und Verhalteskontrolle
- 6 online live Veranstaltungen (alle 2 Wochen + Aufzeichnung)
- psychologischer Ärger-Test (STAXI)
- psychologischer Stress-Test (SCI)
- psychologischer Persönlichkeits-Typen-Test (AHA-PT)
- psychologischer Resilienz-Test (LOOVANZ)
- psychologischer Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster-Test (AVEM)
- psychologischer Motiv-Test (MMG)
- psychologischer Ressourcen-Test (PRT)
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12 Monats-Kurs für "Härtefälle":
- 30 Video-Lektionen (die ersten 12 wöchentlich, dann alle 2 Wochen)
- tägliche Impulse und Verhalteskontrolle
- alle 2 Wochen live online Veranstaltung mit Aufzeichnung
- 7 psychologische Tests (wie oben) mit Testwiederholung und (bei Bedarf) Anpassung der Interventionen
- persönliche Betreuung durch Anka Hansen und Team (Psychologinnen und Psychologen)
- 1:1 Gespräche
- Verhaltensveränderungs-Prozesse
- Erlernen von Entspannungsmehtoden (Autogenes Training und/oder Progressive Muskelrelaxation)
Trainerin: Anka Hansen, Expertin für Anti-Ärger-Strategien und Emotionskontrolle (Psychologie B. Sc. & cand. M.Sc., ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert für Stressbewältigung, Resilienz-Schulung, Autogenes Training und Mentalstrategien) & Team (Psychologinnen und Psychologen).
Wo findet das Seminar statt: Online am PC (Variante b auch persönlich, Zoom und/oder telefonisch)
Sie möchten einen Kurs (online oder vor Ort) für Ihr Team?
(Teamschulungen werden von gesetzl. Krankenkassen wohlwollend bezuschusst)
Vereinbaren Sie mit mir dazu eine Telefonberatung (02426 60 190 99) oder schreiben Sie mir eine Mail
info@anka-hansen.de
Bis dahin: gutes Gelingen bei allem, was Sie tun
Herzlichst
Anka Hansen